محتویات سبد
(خالی)


فهرست موضوعی

ورود اعضاء
شناسه:
رمز عبور:
فراموشی رمز    

 
 

 

راههای پیشگیری از سندرم کامپیوتر

۱۱ بهمن ۱۳۹۵ ۱۲:۰۰:۰۹ ق.ظ

آیا استفاده از کامپیوتر و تلفن همراه می تواند، باعث نزدیک بینی شود؟ چه راهی برای جلوگیری از ضعیف شدن چشم وجود دارد؟

عینکی شدن هم دردسرهای خاص خودش را دارد، افراد دوست ندارند که همیشه عینک به چشم داشته باشند و دردسر جا گذاشتن عینک هم که داستان خودش را دارد. شاید هنگام استفاده از گوشی تلفن همراه، این سوال در ذهن شما هم ایجاد شده باشد که آیا واقعا استفاده از گوشی و چشم دوختن به صفحه موبایل می تواند باعث ضعف بینایی شود؟ و آیا راه فراری برای جلوگیری از ضعف بینایی وجود دارد؟

 

مادر و پدرتان عینکی هستند

نزدیک بینی با شماره بالا از پدر و مادر به فرزندان به ارث می رسد. افرادی که شماره چشم بالای چهار یا پنج دارند، بیماری را در زمان تولد از والدین شان به ارث برده اند و ضعف چشم شان جنبه موروثی دارد اما کودکانی با شماره های دو یا سه بیماری شان جنبه فیزیولوژیک دارد که به عنوان بیماری محسوب نمی شود. ضعف در بینایی که به علت شماره های پایین ایجاد می شود، بیماری محسوب نمی شود و می توان آن را به عنوان ویژگی های فردی درنظر گرفت.

درست مانند اشخاصی که کوتاه قد یا بلند قد هستند برخی افراد هم سایز متفاوتی را در کره چشمان شان دارند و نمی توان آنها را بیمار محسوب کرد. توارث ژن می تواند به صورت مغلوب یا غالب به فرزندان منتقل شود. اگر مادر و پدر هر دو عینکی باشند، این ژن به کودک هم منتقل می شود و کودکانی با والدین عینکی بیشتر درمعرض عینکی شدن قرار دارند.

 

گوشی را از خودم دور کنم

از قدیم نظریه هایی مبنی بر اینکه مطالعه در نور کم و زیاد یا استفاده از کامپیوتر یا تبلت ها باعث کم سو شدن چشم می شود، وجود داشته است اما دلیل علمی و محکمی مبنی بر اینکه این ابزار می تواند باعث ایجاد ضعف چشم شود، وجود ندارد. برخی مقالات وجود دارند که ثابت می کنند استفاده از این ابزارها می تواند چشم را ضعیف کند اما اغلب محققان عقیده دارند که nearwork یعنی کار زیاد و با فاصله نزدیک باعث نزدیک بینی می شود. البته لازم نیست زیاد به فرزندتان سخت بگیرید؛

استفاده از کامپیوتر و تبلت، آسیب جدی به چشم ایجاد نمی کند و تنها ممکن است باعث آزردگی چشم شود.

 

قطره در چشم تان بچکانید

اگر حسابدار یا اپراتور کامپیوتر هستید و مدام از کامپیوتر استفاده می کنید، قطره مصنوعی بخرید و در چشم تان بریزید. قطره های مصنوعی یکبار مصرف هستند و می توانید یک یا دو عدد از این قطره ها را در جیب یا کیف تان قرار دهید و در صورت نیاز در چشمان تان بچکانید. استفاده از آنها هم محدودیت ندارد، می توانید هر دو یا سه ساعت یک بار، از این قطره ها استفاده کنید.

قطره های اشک مصنوعی، نوع با نگهدارنده و بدون نگهدارنده دارند که  نوع بدون نگهدارنده آنها کیفیت بهتری دارد؛ فقط قطر ه هایی با برند معتبر خریداری کنید تا خیال تان از کیفیت و تقلبی نبودن آنها راحت باشد. شاید چکاندن قطره در چشم کمی آزار دهنده باشد اما با چکاندن این قطره می توانید خستگی چشم تان را کاهش دهید. این داروها منع مصرف ندارند و در تمام دنیا بدون نسخه به فروش می رسند و حتی می توان آنها را از سوپرمارکت ها هم خریداری کرد.

 

سندرم کامپیوتر را جدی بگیرید

سندرم دیدن کامپیوتر به علت استفاده طولانی مدت از کامپیوتر ایجاد می شود. زمانی که به صفحه کامپیوتر چشم دوخته اید، پلک زدن کاهش پیدا می کند و چشم خشک می شود. برای جلوگیری از ابتلا به این سندرم، به کودکان تان بیاموزید به طور یکنواخت و ساعات متوالی به کامپیوتر چشم ندوزند و بعد از یک ساعت استفاده از کامپیوتر و دیگر ابزار دیجیتالی، ۱۰دقیقه چشمان شان را از صفحه بردارند و به نقاط دورتر نگاه کنند. با رعایت این نکات می توانید از آسیب چشم جلوگیری کنید. این سندرم چشمان شما را خسته می کند و باعث می شود تا چشم ها دچار خستگی، سوزش و قرمزی شود. برخی افراد هم با علائم دوبینی و پرش ناگهانی چشم مواجه می شوند.

 

راه پیشگیری هم دارد

نور ال سی دی صفحه موبایل یا کامپیوتر را کم کنید تا چشم تان آسیب نبیند. نور زیادی که از سمت کامپیوتر به چشم تابیده می شود، گرمای بیشتری را در چشم ساطع می کند و تبخیر اشک چشم هم بیشتر شده و نتیجه آن هم خشکی چشم می شود. زاویه ای که به سمت کامپیوتر نگاه می کنید، بسیار اهمیت دارد؛ اگر از بالا نگاه کنید، چشمان کمتر باز شده و کمتر هم خسته می شوند. خط نگاه به کامپیوتر نباید از ۱۵درجه بیشتر باشد.

اگر مانیتور از خط نگاه بالاتر باشد، مجبور می شوید پلک تان را باز نگه دارید. حواس تان به ارتفاع صندلی هم باشد؛ ارتفاع صندلی باید از مانیتور پایین تر باشد. این نکته اساسی را فراموش نکنید که حالت باز بودن چشم تبخیر چشم را بیشتر می کند و درنتیجه خشکی چشم هم بیشتر می شود.

 

عینکی شوید

اگر عینکی هستید هنگام خرید عینک، نوع آنتی رفلکس را انتخاب کنید. حتی اگر عینکی هم نباشید، می توانید از نوع بدون شماره عینک آنتی رفلکس خریداری کنید. عینک های آنتی رفلکس، نور ورودی به چشم را تاحدی کاهش می دهند و شدت ورود به آن را کمتر کرده و خستگی ناشی از نور را کم می کنند.

 

چشم درشت ها، چشمان ضعیف تری دارند

چشم درشت ها عموما به نزدیک بینی و خشکی چشم بیشتر مبتلا می شوند. ممکن است به این علت باشد که داشتن پلک های بازتر و کره چشم درشت تر، باعث خشکی چشم بیشتری در این افراد شود. از طرفی بسیاری از افراد نزدیک بین تحت عمل های لیزر یا لازیک قرار می گیرند که این عمل ها هم می تواند آنها را مستعد خشکی چشم بیشتری کند. از عوارض عمل لیزیک و لازیک می توان به خشکی چشم اشاره کرد که بعد از چند ماه این عوارض برطرف می شود.

 

نزدیک بینی و دوربینی چه فرقی با هم دارند

افراد نزدیک بین و دوربین ها هر دو مشکل بینایی دارند، نزدیک بین ها دور را خوب نمی بینند و در دیدن نزدیک مشکلی ندارند، دوربین ها نزدیک را بهتر از دور می بینند اما در دیدن دور هم مشکل دارند. نزدیک بین ها کره چشمان درشت تر و با قدرت بیشتری دارند.

هنگام تشکیل تصویر، اگر چشم قدرت زیاد و بیش از اندازه داشته باشد، تصویر جلوی چشم می افتد و فرد نزدیک بین می شود اما اگر چشم به هر دلیل قدرت کمتری داشته باشد، تصویر پشت شبکیه ایجاد می شود که این افراد دچار ضعف چشم و دوربینی هستند.

 

چه زمانی باید کودک مان را نزد چشم پزشک ببریم

نوزاد در بدو تولد از لحاظ کلی معاینه می شود تا از لحاظ آب مروارید و سلامت کلی چشم بررسی شود.

بهتر است تمام نوزادان علاوه بر معاینه بدو تولد، در ماه اول نیز توسط چشم پزشک معاینه شوند. در یک سالگی هم بهتر است کودکان بار دیگر معاینه شوند و در صورتی که مشکل مهمی نداشتند تا دوران مدرسه هر دو یا سه سال یک بار و اگر مشکل بینایی داشته اند، هر سال باید چشمان آنها توسط چشم پزشک معاینه شود.

از آنجایی که کودکان سنین مدرسه می توانند مشکلات بینایی شان را بیان کنند، نگرانی برای بینایی کمتر است اما تا قبل از ۵ یا ۶سالگی کودک درک درستی از بینایی ندارد و ما باید از کودک مراقبت کنیم و حواس مان به بینایی آنها باشد.



 
نماد اعتماد الکترونیکی

 

 

 
پرفروش ترین عناوین
اکولوژی و محیط زیست خودمونی
اکولوژی و محیط زیست خودمونی

140,000 ریال
فرزند ایران
فرزند ایران

120,000 ریال
وخشور ایران
وخشور ایران

80,000 ریال

پر بازدیدترین عناوین
یادداشت های علم(دورۀ هفت جلدی)

یادداشت های علم(دورۀ هفت جلدی)

950,000 ریال
تجزیه و تحلیل و شرح ردیف موسیقی ایران

تجزیه و تحلیل و شرح ردیف موسیقی ایران

350,000 ریال
دفتر دانایی و داد

دفتر دانایی و داد

500,000 ریال

جدیدترین عناوین منتشر شده
جزیره بی آفتاب
جزیره بی آفتاب

370,000 ریال
یکصد فیلسوف تاثیرگذار تاریخ
یکصد فیلسوف تاثیرگذار تاریخ

350,000 ریال
یکصد دانشمند تاثیرگذار تاریخ
یکصد دانشمند تاثیرگذار تاریخ

400,000 ریال
 

عضویت در خبر نامه